سالم زیبا



افزایش تعداد اسپرم و ارتقاء سطح سلامتی در ن کار خیلی مشکلی نیست. برای این کار کافیست تغییرات کوچکی در سبک زندگی تان بدهید و رژیم غذایی خوب و متعادلی داشته باشید. بیایید با هم به اقداماتی که می شود برای این موضوع انجام داد نگاهی بیندازیم.

نکات بسیار مهم افزایش اسپرم ن

  • افزایش سلامتی بدن به تولید بیشتر اسپرم منجر می شود؛ بنابراین از مصرف مشروبات الکلی، مواد مخدر و دخانیات دوری کنید.
  • یکی از بهترین راه ها برای بهبود سلامتی بدن مصرف پروتئین است. سعی کنید از منابع غذایی سرشار از پروتئین که چربی کمی دارند استفاده کنید مثل سبزیجات و غلات کامل
  • همیشه یادتان باشد مواد غذایی ارگانیک بهترین گزینه برای انتخابند. هر غذایی را از نوع ارگانیک انتخاب کنید.
  • قطعا ورزش کردن بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم را به خودش اختصاص می دهد. ورزش منظم ترشح هورمون استرس که باعث صدمه دیدن اسپرم ها می شود را کاهش می دهد. تناسب اندام هم در ن و هم در مردان به افزایش قدرت باروری شان کمک می کند.
  • در عین حال ورزش سنگین و شدید مضر است. اگر دوچرخه سواری می کنید بیش از اندازه پدال نزنید و حتما با پزشکتان درباره مدت و شدت ورزش کردن م کنید. انجام تمرینات یوگا، تای چی و مدیتیشن هم در کاهش استرس و افزایش میزان اسپرم ها موثرند.

ادامه مطلب لینک زیر:

4 تا از بهترین و جدیدترین روش های افزایش میزان اسپرم در ن (کاملا موثر)


سوزش معده سوزشی است که در قفسه سینه ایجاد میشود و اسید معده به سمت گلو (رفلاکس اسید) حرکت میکند. این مورد، بیماری رفلاکس گوارشی (GORD) نامیده شده و باعث ترش کردن می شود.

علائم رفلاکس (ترش کردن معده)

علائم اصلی رفلاکس اسید و ترش کردن عبارتند از:

  • احساس سوزش در وسط سینه تان
  • طعم تلخ و ناخوشایند در دهان ناشی از اسید معده
  • سرفه یا که که باعث بازگشت دوباره میشود
  • خر خر کردن
  • بوی بد دهان
  • نفخ و احساس بیماری کردن

این علائم بعد از غذا خوردن، خوابیدن و هنگام خم شدن، احتمالا بدتر خواهد شد.

علت سوزش معده و رفلاکس اسید

بسیاری از افراد گهگاه دچار سوزش معده میشوند و اغلب دلیل مشخصی ندارد. گاهی اوقات در صورت وجود هر یک از موارد زیر ایجاد و یا شدیدتر میشود:

ادامه مطلب لینک زیر:

4 علت اصلی ترش کردن معده و بهترین و جدیدترین روش درمان خانگی


شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهایتان پشیمان شده باشید و آرزو کنید که ای کاش خیلی زود دوباره بلند شوند. خوشبختانه روش های علمی متعددی وجود دارد که می تواند شما را به آرزویتان برساند. با مراقبت کردن و تغذیه مناسب موها و همینطور استفاده از ماسک های مخصوص مو به راحتی می توانید رشد موهایتان را تقویت کنید. با اینکه نمی شود دقیقا گفت که موها در طول هفته چقدر رشد می کنند اما بعد از به کارگیری روش هایی که قرار است در این مطلب گفته شوند می توانید مطمئن باشید که خیلی زود و سریع موهایتان رشد می کنند و دوباره بلند می شوند.

روش اول: استفاده از محصولات ترمیم کننده مو

۱-پوست سرتان را با روغن های گرم ماساژ بدهید. ماساژ دادن پوست سر با روغن های گرم و طبیعی باعث تقویت رشد موها می شود. برای این کار می توانید از روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنید. یادتان باشد استفاده از روغن های طبیعی برای تقویت رشد موها از نظر علمی ثابت نشده است اما ممکن است تاثیر مثبتی روی تقویت رشد موهای شما داشته باشد.

  • قبل از استفاده از روغن ها کمی آن ها را گرم کنید اما مراقب باشید که خیلی داغ نباشند. دمای روغن باید به اندازه ای باشد که پوست سر و موهایتان را نسوزاند.
  • بعد نوک انگشتانتان را به روغن آغشته کنید و با حرکات نرم و ملایم دایره ای شکل روی سرتان بکشید. می توانید از دیگران هم بخواهید که این کار را برایتان انجام بدهند. ۳ دقیقه به همین شکل پوست سرتان را با روغن ماساژ بدهید.
  • اجازه بدهید که حدود نیم ساعت روغن روی سرتان باقی بماند و بعد آن را با آب و شامپو کاملا از روی موها پاک کنید و سرتان را بشویید.
  • بهتر است از روغن ها قبل از رفتن به حمام استفاده کنید تا مجبور نشوید مدام از شامپو استفاده کنید چ

۲- ماسک موی خانگی بسازید. استفاده از ماسک های مقوی مو در طول هفته باعث شادابی و رشد بیشتر موها می شود. اگر نمی خواهید خودتان ماسک مو تهیه کنید می توانید آن را از فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی بخرید.

ادامه مطلب لینک زیر:

3 روش رشد سریع مو در یک هفته 


این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.


این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

فروشگاه اینترنتی آلیار استاندارد ایزو 14001-استاندارد ایزو 45001-اخذ استاندارد ملی ایران مرجع مطالب علمی دانشجویان آرامش خانواده و کودک ونوجوان صرافی آینده test5040 فیلتر دستگاه تصفیه آب در شیراز هر آنجه در مورد کشاورزی باید بدانید روانشانی روز شناخت و درمان بیماری ها